La guayaba es una fruta tropical muy apreciada por su sabor dulce y su alto contenido en vitamina C. Pero no solo la fruta tiene propiedades beneficiosas para la salud, sino también las hojas de la planta. Estas se pueden usar para preparar una infusión que tiene múltiples efectos positivos para el organismo, especialmente para las personas que quieren perder peso o controlar la diabetes.
¿Cómo actúa el agua de hoja de guayaba en el cuerpo?
El agua de hoja de guayaba tiene varias acciones que favorecen la salud y el bienestar. Entre ellas se encuentran las siguientes:
- Acelera el metabolismo: el agua de hoja de guayaba estimula la quema de calorías y grasas, lo que ayuda a reducir el peso corporal y a prevenir la obesidad.
- Tiene efecto diurético: el agua de hoja de guayaba facilita la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo, lo que mejora la función renal y hepática, y previene la retención de líquidos y la hinchazón.
- Regula el azúcar en la sangre: el agua de hoja de guayaba contiene sustancias que inhiben la absorción de glucosa en el intestino y la transformación de carbohidratos en azúcar, lo que ayuda a mantener los niveles de glucosa en la sangre dentro de los rangos normales y a evitar las complicaciones de la diabetes.
¿Cómo se prepara el agua de hoja de guayaba?
El agua de hoja de guayaba es una bebida muy fácil de preparar y que se puede consumir a cualquier hora del día. Solo se necesitan los siguientes ingredientes:
- 3 hojas de guayaba frescas o secas
- 1 taza de agua
El procedimiento es el siguiente:
- Hervir el agua en una olla o en el microondas.
- Añadir las hojas de guayaba al agua hirviendo y apagar el fuego.
- Tapar la olla o el recipiente y dejar reposar la infusión durante 10 minutos.
- Colar el agua y servir en una taza.
- Disfrutar de esta bebida saludable y deliciosa.
El agua de hoja de guayaba se puede tomar caliente, tibia o fría, según el gusto de cada uno. Se recomienda beber una taza al día, preferiblemente en ayunas o antes de las comidas principales, para aprovechar al máximo sus beneficios.
