El aguacate es una fruta deliciosa y nutritiva que se puede consumir de diversas formas. Sin embargo, muchas personas desconocen que la semilla de aguacate también tiene propiedades beneficiosas para la salud y que se puede aprovechar para preparar un té con múltiples efectos positivos.
¿Qué contiene la semilla de aguacate?
La semilla de aguacate contiene un 70% más de antioxidantes que la pulpa de la fruta, lo que la convierte en un excelente aliado para el cuidado de la piel, el cabello y las uñas1. Además, es rica en vitamina C, potasio, magnesio, calcio, fibra y aminoácidos esenciales.
¿Cómo se prepara el té de semilla de aguacate?
Para preparar el té de semilla de aguacate se necesita una semilla limpia y un litro de agua. Se debe poner la semilla en el agua y llevarla a ebullición durante 10 minutos. Luego se retira la semilla y se le quita la cáscara, que se puede rallar y volver a añadir al agua. Se deja hervir a fuego lento otros 5 minutos y se cuela el líquido. Se puede endulzar con miel o edulcorante natural al gusto13.
¿Qué beneficios tiene el té de semilla de aguacate?
El té de semilla de aguacate tiene numerosos beneficios para la salud, entre los que se destacan los siguientes:
- Mejora la circulación sanguínea y reduce la presión arterial, lo que previene enfermedades cardiovasculares12.
- Limpia el colon y los intestinos, favoreciendo la digestión y evitando problemas como la diarrea, el estreñimiento y la inflamación abdominal12.
- Regula los trastornos menstruales y alivia los cólicos, gracias a su efecto antiinflamatorio y antiespasmódico12.
- Fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones, resfriados y alergias, debido a su contenido de antioxidantes y vitamina C12.
- Es antioxidante y rejuvenecedor, lo que mejora el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, previniendo el envejecimiento prematuro12.
- Ayuda a bajar de peso y a controlar el apetito, ya que es saciante y acelera el metabolismo, facilitando la quema de grasas12.
- Regula la acidez estomacal y previene la gastritis y las úlceras, al proteger la mucosa gástrica y neutralizar el exceso de ácido12.
¿Cómo se consume el té de semilla de aguacate?
El té de semilla de aguacate se puede consumir a cualquier hora del día, pero se recomienda tomar una taza en ayunas y otra antes de dormir, para potenciar sus efectos. Se puede realizar el tratamiento durante una semana y repetirlo si el problema de salud persiste o se vuelve a presentar13.
Conclusión
El té de semilla de aguacate es un remedio natural y económico que se puede preparar fácilmente en casa y que ofrece múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, se debe consultar con el médico antes de consumirlo si se tiene alguna condición médica o se está tomando algún medicamento, ya que puede haber contraindicaciones o interacciones. Asimismo, se debe moderar su consumo y no exceder las dosis recomendadas, ya que puede tener efectos adversos como náuseas, vómitos o alergias24.
