Ayuda rápida desde la cocina: prepara tu propio jarabe para la tos

Si se tiene la garganta irritada y la tos no remite, suele necesitarse ayuda rápida. No sólo se puede comprar en la farmacia, sino que también se puede preparar rápida y fácilmente en la cocina. Aquí hemos reunido 3 sencillas recetas para ti.

Lo esencial en pocas palabras:

• Prepara jarabe para la tos de forma rápida y sencilla con cebollas, miel, tomillo o llantén ribwort.
• La agripalma tiene un efecto antiirritante y antiinflamatorio, por lo que también puede utilizarse para tratar el dolor de garganta.
• La cebolla alivia la tos y otros síntomas del resfriado.
• El tomillo tiene propiedades antibacterianas y antiespasmódicas, por lo que también puede utilizarse para tratar la tos seca.

Puedes preparar tu propio jarabe eficaz para la tos utilizando ingredientes sencillos de la cocina. Sin embargo, ten en cuenta que las mezclas sólo se conservan unos días debido a la falta de conservantes. Y si la tos es muy fuerte, dura más o va acompañada de otros síntomas graves, no dejes de acudir al médico.

1. Receta de jarabe para la tos con llantén ribwort

El llantén es una hierba silvestre muy robusta que también puede encontrarse en zonas urbanas. Gracias a sus propiedades antiirritantes y antiinflamatorias, el llantén se utiliza desde hace mucho tiempo como planta medicinal para tratar la tos y el dolor de garganta.

Ingredientes:

• 2 puñados de hojas de acedera
• 200 ml de agua
• 250 g de miel (para la versión vegana, también puede utilizar azúcar u otros edulcorantes líquidos como sirope de ágave o birnel )
• opcional: 50 g de tomillo

Preparación:

• Lavar bien las hojas de artemisa y picarlas finamente.
• Dejar infusionar todos los ingredientes en una cazuela durante 30 minutos.
• A continuación, calentar suavemente sin dejar de remover.
• dejar enfriar y colar a través de un paño de tamiz, café o filtro de té.
• tomar una cucharadita tres veces al día.

2. Jarabe de cebolla y miel para la tos      

Un antiguo remedio casero realmente eficaz para la tos es el jarabe a base de cebolla y miel. Ambos ingredientes no sólo alivian la tos en sí, sino también otros síntomas del resfriado.

Ingredientes:

• 1 cebolla grande
• Miel (o aguardiente de pera)

Qué más necesitas

• Tarro con cierre

Aquí puedes descubrir cómo esterilizar tarros.

Preparación:

• Pelar y picar finamente la cebolla y añadirla al tarro.
• Añadir la miel de forma que la cebolla quede cubierta.
• Cerrar el tarro y dejar reposar durante unas horas.
• Puedes tomar una cucharadita del jarabe terminado cada pocas horas.

Consejo: El jarabe casero para la tos es también apto en parte para niños, siempre que puedan soportar su fuerte sabor. Sin embargo, bajo ningún concepto debes dar el jarabe para la tos a niños pequeños menores de un año. La posible contaminación de la miel con bacterias puede desencadenar el peligroso botulismo infantil.

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3. Jarabe para la tos con tomillo

El tomillo tiene un efecto antibacteriano y antiespasmódico. Los aceites esenciales ayudan a calmar sobre todo la tos irritante.

Ingredientes:

• 50 g de tomillo seco o fresco
• Zumo de 2 limones
• 4 cucharadas soperas de miel (o birnel)
• 250 ml de agua

Preparación:

• Llevar a ebullición las hojas de tomillo y el agua y cocer a fuego lento durante 20 minutos.
• Retirar del fuego, tapar y dejar enfriar.
• Pasar por un colador, un filtro de café o de té.
• añadir la miel y el zumo de limón y mezclar bien.
• puede tomar el jarabe tres veces al día o con una cucharadita si es necesario.

Beber abundantemente e infusiones para la tos favorecen la recuperación

No sólo tu propio jarabe para la tos o un jarabe casero para la tos pueden ayudarte a combatir el picor de garganta. El té también puede ayudarte a recuperarte.

el té de tomillo, por ejemplo, tiene un efecto expectorante y el té con salvia o té de jengibre alivia la garganta. Las hierbas medicinales anís o malvavisco también ayudan contra la tos.

Y aquí tienes más consejos para aliviar los síntomas del resfriado, como la tos: "4 remedios caseros para la tos".

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